Сучасний світ вимагає від нас бути мобільними та залишатися на зв'язку буквально 24 години на добу. Смартфон у цьому питанні – просто незамінна річ! Але якщо рука занадто часто тягнеться до телефону?
У нас є кілька простих рекомендацій, які допоможуть перетворити смартфтон на корисний інструмент, а не шкідливу звичку:
1. Видаліть програми для соціальних мереж. Ви чудово можете перевіряти статуси друзів та дивитися фотографії за ноутбуком 1-2 рази на день. Кожні п'ять хвилин прокручувати стрічку новин і здригатися від постійних сповіщень? Без цього можна легко прожити!
2. Розташуйте фотографії через деякий час. Ви зняли щось приголомшливе? Не поспішайте це викладати у всіх своїх акаунтах, насолоджуйтеся моментом. Живіть тут і зараз, а розміщення прикольних зображень залиште потім.
3. Видаліть ігри та розважальні програми. Просто подумайте про те, як багато часу ви витрачаєте марно, граючи в ігри на своєму смартфоні. Дуже нехитрі за змістом, вони приковують вашу увагу до себе і змушують повертатися до них знову і знову. Спробуйте переступити через себе та видаліть їх. Набагато корисніше замість них встановити навчальні програми.
4. Робіть перерви. Не варто тримати телефон під рукою цілодобово. Влаштовуйте собі перерви і відключайтеся від віртуального життя хоча б на якийсь час. Наприклад, під час концерту зовсім необов'язково твіттерити про те, що відбувається в реальному часі – насолоджуйтесь улюбленою музикою!